為になる事からどうでもいい事まで、あなたの〝気になる〟を綴ります
2016/09/15 | category:トレーニング, 運動
前回、HIITトレーニングがダイエットにもスポーツ選手の運動能力を向上させるトレーニングにも、多くの時間を要せず非常に効果的である事を書きました。 まだ、読まれていない方は先にコチラからご覧ください。 ⇒ 短時間で有酸素運動の6倍脂肪燃焼|運動能力UP!成...
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2016/02/05 | category:トレーニング, 運動
マラソン、スタミナ作り、ダイエット、健康のため・・・・ 目的は様々ですが、始めたばかりの人でも結構なキャリアのある人でも、走っている最中に陥ってしまう症状があります。 そう、それは腹痛です。 いわゆる〝さしこみ〟っていうやつです。 今まで、調子良く走って...
2015/06/21 | category:トレーニング, 運動
あこがれはムキムキのマッチョマン? いやいや、無駄に筋肉はいならいから細マッチョで! けど、現実はブヨンブヨンだったり、ガリッガリだったり・・・・ そんなあなた! プロテインって聞いたことありますよね? 試してみませんか? 筋肉増強したいならプロ...
2015/04/27 | category:トレーニング, 運動
ローパワートレーニング・・・・ 結構耳にすることも多くなってきましたがご存じですしょうか? 昨年のサッカーワールドカップの2014ブラジル大会直前の情熱大陸で 日本代表の遠藤保仁選手の特集がありました 遠藤選手は、練習終了後も一人黙々とゆっくりとランニン...
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