悩める高身長女子必見の背を縮める方法はコレ｜逆にメリットに

最終更新日 2019/10/03　公開日2015/08/23 | category:身長, 美容・健康

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世の中、背が低くて悩んでいる人はとっても多いのですが、実は逆に背が高くて悩んでいる人も意外といるもんです。特に女の子はね・・・・

そして、その悩みも人に話せば「背は高くて羨ましい」だとか、「気にすることじゃない」だとか、「ぜいたく言うな」だとか、「もっと背を活かせ」だとか言われて、ぜんぜん理解してもらえないことも多い感じ。

けど、どうしても背を縮めたいんです(T_T)
出来れば、明日までに！！って子がいましたら、必見です(≡￣♀￣≡)／

悩める高身長女子必見の背を縮める方法は実際コレしかない！！

おそらくこのページに辿り着いた人は、〝背を縮める方法〟や〝背を低くするには〟など、いろいろ検索して調べたけど、現実的に背を縮める方法なんて結局ないのか↓ってなっている状態ではないでしょうか？

まぁ、黙っていても歳をとっていけば嫌でも多少背は縮むのですが、そんなの待ってられませんし、手術とかで縮める方法もあるかもしれない感じだけど、そこまでは出来ないし・・・ってとこですかね？

そんな、あなたへの朗報は5cmも10cmも背を低くすることは出来ないけれど、ほんの2cmくらいなら小さくなれるって代物です（￣ー+￣）.

朝と夜の身長差とその仕組み

あなたは、朝と夜に身長を測ったら朝の方が高くなるって話を聞いたことや実感したことはありませんか？
これは、不思議な話でもなんでもなくて、誰にでも起こっていることなんです。
個人差はありますが、その差が3cm以上にもなる人もいるそうです。

それでは、まず朝起きたら背が高くなっている理由を説明しておきますね。

人間の背骨（脊柱といいます）はいくつもの椎骨（ついこつ）と呼ばれる骨が連結して出来ています。
まぁ、ここは知らなくてもいいですが頚椎（首）は7つ、胸椎が12、腰椎が5つ、それに仙椎が5つ（くっついている）で尾椎が2～5個（くっついている）あります。
この一つ一つの椎骨のうち丸っぽい形をしたとこを椎体（ついたい）といい、この椎体と椎体の間には椎間板（ついかんばん）と呼ばれるクッションのようなものが挟まっています。
この椎間板の中心はゼリー状です。
椎間板の役割はずばりクッションと、もうひとつは背骨を動かせるようにしていることです。
この椎間板、結構柔らかいんですね。

で、人間は、朝起きてから夜寝るまで1日活動しているうちの大半をを立っているか座っているかしていると思います。
そして地球には重力というものがあります。
そうするとこの椎間板は柔らかいものなので、重力によって少しずつへしゃげてくるんですね。
すると、どうなりますか？
へしゃげるってことは、厚みがなくなるので、その分短くなるってことです。
そう、つまりその椎間板がへしゃげた分だけ背が縮むことになるんです。

1つ1つの椎間板のへしゃげはしれたものですが、上で説明した多くの椎体の間に椎間板は23ほどあります。
1つ平均1mmも縮めば2.3cm縮むことになりますよね(^^)

重力による背の縮みを利用する

え～、長くなりましたが、明日デートで、デートの相手は私よりも少し背が小さい状態。
出来るだけペラッペラの靴を履いてはいくけれど、せめて彼と同じくらいの身長で行きたいってことなら、この仕組みを利用して背を2cm程、縮めていくって寸法です(･з･)ノ

けど、寝ずにのデートは、体調を悪くするし、とりあえず眠いしで、せっかくなのに楽しむことが出来ませんからやめておきましょう。
つまり、寝ることは寝るけど、横になって寝るのではなく、座ったまま寝るということです。

座ったまま寝るといってもいろんな姿勢がありますが、机にベタッと顔を思いっきりつけて眠るよりは、ほおづえを突いて眠るなどした方が良いでしょうね。
ちょっと難しいですが、背筋をピンと伸ばしたまま眠れるのであれば、それにこしたことはないです。

つまり、出来るだけ首から腰までの背骨に重力がかかる状態を保ったまま眠るということです。
そうすることで、朝、目覚めたときでも、普通に眠ったときのように元に戻らずへしゃげた状態を保っていて、身長がいつもの朝より2cmくらい小さい状態でスタートと出来るっていうことです。

ただ、そんな姿勢で眠ることで、どこかが痛くなったり、結局、しっかり眠れなかったりするかもしれません。
まずは、自分の朝と夜の身長を把握した上で、一度、何もないときにこの方法を実践してみて、効果があった上で体調的にも問題がなければ、いざというときに使ってみても良い方法かなとは思います。

ただ、これを言うと結局、身も蓋もないんですが、女の子で背が高いことをマイナスに考える必要全くないと思うんですけどね。

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身長をこれ以上伸ばさない方法

現実問題、背を縮める方法っていうのは、お話しした重力による椎間板の厚みを少なくする方法くらいしか思いつきません。

それでは、縮めるのではなく、今以上に身長を伸ばさない方法だとどうでしょうか？
これ以上伸ばさないということは、もちろん、現在、成長期の最中であることが前提です。

成長期に背をいかに伸ばすかといったことはネット上でも情報があふれかえっていると思いますが、背を伸ばしたくないのであれば、背が伸びると言われていることの反対のことをすれば良いのではないでしょうか。
例えば栄養を満足に取らない、睡眠を十分にとらない、運動をしない、ストレスを溜める・・・・・色々あると思います。
ただ、どれも健康にとっても悪そうですね。
例えそれで背が伸びなくなったとしても、それ以上のマイナスがあなたと襲ってきそうです。

また、成長がストップするとまず足が伸びなくなるらしいので、胴長短足でずんどうの体型になるかもしれません。
身長が伸びなくなっても、それでは何をしているか分かんないですね。

健康的に成長を止める方法、やはり筋肉ムキムキになるしかないと思います。
そうすることで、骨の成長が筋肉に阻まれて、背がそんなに伸びないて仕組みです。
けど、それくらいに筋肉を付けるのは、ちょっとやそっとの筋トレでは不可能でしょう。
それこそ、体操選手くらいのムッキムキの筋肉を手に入れる必要がありますので、それに負けないトレーニングを積まなくてはなりません。

逆に高身長をメリットに

最後に、元も子もない話をしますが、実はやっぱりこれが核心なんじゃないかと思います。

あなたが、背が高すぎると悩んでいるのが、いったい何センチくらいあってのことなのかは分かりませんが、とりわけ小学生、中学生などの場合、「それ、全然でかくないですから！」って状態の子が多いです。
170cmを越えてきて、初めてちょっと大きいかな？って悩むことも頷けるってくらいですね。

で、実際170cmを越えていても、それに悩む必要は全くないと思うんです。
街に繰り出してみてください。
背が高くてキレイな女の人はたくさんいますよ。
モデルさんなんかを見ればわかるように、キレイでいろんな服が似合ってカッコイイ女性は背が高い人が多いです。
スーパーモデルなんかは、170cm程度では背が低くてなれません。
180cm越えはスタンダードで、175cmあたりが一番小さい人ではないでしょうか。
そう、背が高い女性は、いろんな服が似合うんです。

また、女の子で170cm以上あるなら、それをスポーツに活かすことも出来ると思います。
バレーボールやバスケットボール、サッカーのキーパーなんかも背が高いだけでもの凄いアドバンテージですよ。
その背が欲しくて欲しくて仕方がない人はたくさんいます。

このように、「その背を活かせ」とかは、よく言われていることで、そんなことは聞いてない！って思われるかもしれませんが、それがこの問題の核心です。

高い背を気にして猫背になって目立たないように歩くよりも、背筋をピンと張って、高い背を更に高く見せ、自信を持って歩いた方が、誰からも魅力的に見えるものです。
これは、もう間違いのない事実です！

ちょっと、考え方を変えてみてはどうでしょうか？？